Koordinationswippe
Die Koordinationswippe ist ein modernes, innovatives Trainingsgerät mit einem sehr „traditionellen“ Hintergrund, denn diese Form der Gleichgewichtsschulung ist in irgendeiner Form auf fast jedem Kinderspielplatz zu finden - Kinder haben sich zu allen Zeiten einfache Koordinationswippen selbst gebaut – am einfachsten geht dies z. B. durch einen kleinen Baumstumpf als Rolle und einem Brett, welches darüber gelegt oder darauf befestigt wird…
Koordinationswippen sind eine Form von „Balancier-Geräten“ – typisch für Koordinationswippen ist ihre Beweglichkeit nach zwei Seiten hin – andere Formen von Balancier-Geräten sind z. B. nach mehreren Seiten hin beweglich oder haben andere Schwerpunkte.
Die Koordinationswippe besteht aus einem Wippkörper mit Kufen ähnlich wie bei einem Schaukelpferd, der so abgerundet ist, dass er nach zwei Seiten auf dem Boden wippt.
Zum Training steigt man auf die Koordinationswippe und versucht, während des Wippens das Gleichgewicht zu halten. Auf einige Modelle kann man sich auch setzen oder legen.
Das Gleichgewicht zu halten erfordert schon einige Übung und ist sicher nicht so einfach wie das Wippen auf einem Schaukelpferd..!
Dabei wird de Gleichgewichtssinn geschult, die allgemeine Koordination und das Reaktionsvermögen.
Weitere positive Effekte einer Koordinationswippe: die Fußmuskulatur wird gekräftigt, sie dient dem Bauch- und Rückenmuskeltraining, sie durchblutet und fördert die motorischen Fähigkeiten.
Koordinationswippen gibt es aus Holz in einfachen Ausführungen oder auch als „Hich Tech“-Gerät aus festem Schaumstoff, sehr leichtem Material, mit individuellen „Pads“ zum Auflegen je nach Körpergewicht und Größe des Trainierenden – teilweise auch mit spezieller Beschichtung zur parallelen Fußreflexzonenmassage zu haben!
Koordinationswippen gibt es schon ab 25 Euro und kosten als „High tech“-Version inklusive einem Pad kosten um die 100 Euro.
Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit der Koordinationswippe
Die Schulung des Gleichgewichts gehört zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten“ innerhalb des Koordinationstraining.
Bei den meisten Menschen laufen Bewegungsabläufe im Alltag, in der Arbeit ganz automatisch ab – jeder verfügt über ein individuelles Repertoire an vielen koordinativen Fähigkeiten und kann so im Alltag „funktionieren“.
Kinder eignen sich diese Eigenschaften meist ganz natürlich an und trainieren sie auch ganz natürlich. Da im heutigen Medienzeitalter Kinder jedoch mehr sitzen als früher und sich viel weniger bewegen, kommt ein natürliches Bewegungstraining oft zu kurz, was sich auf das spätere Leben negativ auswirkt.
Koordinationswippen können hier eine große Hilfe sein, der Spaß kommt dabei ganz von selbst und vielleicht hat sogar die ganze Familie Spaß daran!
Koordinationswippen bereichern in jedem Fall auch das private Fitnesstraining zu Hause nach Feierabend, und sind auch für die Koordinationsschulung im sportlichen Training bei Profis und Amateuren gleichermaßen beliebt.
Die Koordinationswippe und ihre „Verwandten“
Außer der Koordinationswippe gibt es wie schon erwähnt, noch viele verschiedene andere Balancier-Geräte – teilweise für die Balance nach allen Richtungen hin, was den was den Schwierigkeitsgrad noch erhöht.
Bei einer Auswahl geht es immer darum zu sehen, welches Ziel man erreichen möchte und in welchem Zusammenhang man das Gerät nutzt.
Zu den einfachen Modellen für die Koordinationsschulung zählen zum Beispiel auch die bekannten Stelzen, ein dickes Tau oder Holzbalken, es gibt Halbkreise aus Holz oder stabilem Kunststoff, die sich von beiden Seiten zur Gleichgewichtsschulung verwenden lassen und sich als Parcours auslegen lassen.
Daneben gibt es moderne, speziell entwickelte Geräte wie den Therapiekreisel, den Rotationskreisel, die teilweise sogar mit Kugellagern ausgestattet sind.